2025.12.23

深まる冬に、私を整えるインナー＆アウターケア

乾燥する季節こそ、“肌の声”に耳を傾けて 🧴

冬が深まるにつれて、肌の乾燥やつっぱりを
感じることが増えてきます。

気温と湿度の低下により、
肌のバリア機能が低下しやすくなるこの季節。

外気や暖房の影響で“外側から奪われる水分”に
加え、睡眠不足や冷えによる
“内側からの巡りの低下”も影響します。

・洗顔後すぐの保湿で蒸発を防ぐ
・クリームやオイルで“閉じ込める”ことを意識
・顔だけでなく首やデコルテまで丁寧にケア

特に意識したいのは、「与える」
だけでなく「守る」ケア。
肌が敏感に傾きやすい冬は、
優しさ重視のアイテム選びも大切です🌿

肌の不調が続くと、「何をしても改善しない」と
感じてしまうことがあります。
そんなときは、外側のケアだけでなく、
心の内側にも目を向けてみましょう。

Ma・Chambreでは、肌や身体の悩みだけでなく
「最近なんだか気持ちが落ち込みやすい」
「モヤモヤしたままスッキリできない」
といった、心の詰まりにも耳を傾ける環境を
大切にしています。

実は、心が冷えているとリラックスしにくく、
自律神経のバランスも乱れがち。
交感神経が優位のままだと血管が収縮し、
血流が滞ることで身体の冷えや肌の不調に
繋がることもあるのです。

誰かに話すことで、
自分の状態に気づけたり、
張り詰めていた気持ちがふっと
緩むこともあります🕊️

肌と心の両面からケアすることで、
内側からの変化が生まれていきます。

寒さが続く冬は、身体の冷えや血行不良が重なり
肌のターンオーバーや
ホルモンバランスにも影響を与えます。

・白湯や温かいハーブティーで胃腸をゆるめる
・お風呂上がりに軽いストレッチで巡りを促す
・朝食は“あたたかく、消化の良いもの”を意識

さらに、身体の内側から整える習慣として、
Ma・Chambreでは日常に取り入れやすい
「リカバリーサプリ」もご提案しています🌿

頑張りすぎなくても、
自然に巡りをサポートしてくれる心強い味方。
忙しい毎日の中でも、自分をいたわる
ひと工夫として取り入れてみてくださいね。

本格的な冬は、気温だけでなく
感情の起伏や疲労感も大きくなりがちです。

Ma・Chambreでは、
“肌を整えること”＝“自分を取り戻す時間”
と考えています。

お客様一人ひとりにじっくり寄り添い、
カウンセリングを通じて“根本的な整え”を
サポートしています。

高知市を拠点に、
四国地方からも通っていただく方も増えており、
肌のこと、身体のこと、そして“心のこと”まで、
気軽に話せる空間としてお役立てください🌸