高知駅から徒歩5分のエステサロン「Ma・Chambre（マ・シャンブレ）」です。

当サロンのHPをご覧いただきましてありがとうございます。

年齢を重ねるほど、増えてくるお肌の悩み。

お悩みは様々ですが、シミに悩むお客様は非常に多くいらっしゃいます。

スキンケアや紫外線対策をどれだけ徹底していても、気づいたら昨日までなかったシミが！なんてこともありますよね。

実は食べ物からもシミの原因になることも！

そこで今回は気を付けた方が良い食材、シミ予防が期待できる食材をご紹介します。

食生活からもシミの原因に！？高知駅から徒歩5分Ma・Chambreです

シミ対策といえばビタミンCを摂取するとよいと思われがちですが、

実はただ食べればいいのではなく摂取するタイミングが重要です。

朝食にビタミンCを多く含む食べ物(レモン、グレープフルーツ、オレンジ、イチゴ、アセロラ、キウイなど)

を摂取すると、紫外線に反応する成分『ソラレン』が含まれていますので、

摂取後2時間ぐらいが紫外線を吸収するピークになってしまいます。

良かれと思って朝食に食べたフルーツが、なんとシミの原因に！

ビタミンCはシミの元となるメラニンの生成を抑えるだけでなく、

濃くなってしまったメラニンを還元し、シミを薄くする効果も期待できるので、なるべく夜に摂取することがおすすめです。

逆に朝に摂取しておくと効果的なものは、メラニンの生成を促進する活性酵素の働きを抑えるビタミンAです。

ビタミンAが豊富なかぼちゃ、ほうれん草、トマトなどを朝食に摂るといいですね。

朝は忙しくてなかなか野菜が摂れないという方はサプリメントを活用してみましょう。

また、糖分過多な食べ物は糖化を起こすため、くすみやシミの原因となります。

カフェインの過剰摂取も血行不良を起こし、皮膚のターンオーバーが乱れてくすみにつながってしまうため、気をつけましょう。

体の内側からもシミ予防を意識して、肌改善をしていきましょう！

外出時の紫外線対策にはADJUVANTのスプレータイプの日焼け止め　ボディプロテクトがおすすめです♪

詳しくはスタッフまで(^^)/

【サロン情報】

Ma・Chambre

088-822-7027　/　0120-247-027（予約番号）

〒780-0062　 高知県高知市新本町1-12-5 イーストサイドビル1階

営業時間　10：30～19：30（当日最終受付18：00）

火曜日定休

アクセス

JR線 「高知駅」駅から徒歩5分

駐車場　有（3台）