秋からが実は痩せやすい時期！

ん？何のこと？
と思った方は、前回のブログをチェックしてみてくださいね☆

そして！！！
さらに！痩せやすいこの時期
効果的に痩せられたら！いいとおもいませんか？？

その秘密は【筋肉】にあります♪
人の身体の筋肉には【遅筋】と【速筋】の２種類があるのを知っていますか？

【速筋】　＝瞬発的に大きな力を出す筋肉　筋トレ・短距離走などの無酸素運動で使われる
【遅筋】　＝持久力を発揮する筋肉　ウォーキング・マラソンなどの有酸素運動で使われる

実はこの二つの筋j肉は大きな違いがあるのです
【速筋】　→　負荷をかければかけるほど筋肉が太くなり、使われたくなると細くなる　
　　　　　　　　　つまり、負荷をかけ続けるとマッチョな身体になります
【遅筋】　→いくら使ってもほとんど太くならず、その代わりエネルギーを生み出す効率が上がる

　エネルギーを生み出す効率って？？？？
　実は、これが効率よく痩せるポイントなんです♪

体内にあるミトコンドリアがATP（アデノシン三リン酸）という燃料になるものを使って
筋肉を動かすのですが、同時にATPをつくる仕組みも持っています
その原料となるものが　体内にある　【糖と脂肪】
そして、有酸素運動では主に、体内の【脂肪】がATP生産の材料として使われる！！

つまり！！！有酸素運動で脂肪が燃焼しやすい！
【遅筋を使うと　痩せやすい】

とは言えやはりメリハリボディを目指すなら！

【速筋】も【遅筋】もバランスよく鍛えたいですよね♪
それを叶えてくれるのが！皮下７センチまで働きかけてくれる
【ボディスカルト】
３０分寝てるだけで２万回の筋肉運動をしてくれるという優れもの◎さらにエネルギーを生み出す効率を上げるのに【毛細血管】に秘密が！！！
脂肪からATPを生み出すには酸素が必要になります。
その酸素を取り込む役割をするのが・・・【毛細血管】
持続的に有酸素運動をすることで数を増やすことができ
毛細血管が増えれば、それだけ血流がよくなり酸素の供給量が増え
効率的にエネルギーを生み出せる！！！！

つまり！！！！
定期的に続けることで　痩せやすい身体が作れちゃう♪
本気でダイエットを考えている方は
秋から週１回集中的に　３０分寝るだけにお越しください(笑)

なんて・・・簡単なんだ・・・・
まずは、初回体験をチェック！